|
Startsida
Matchanpassad träning Isträningen fortsätter i ett oavbrutet tempo. Tisdagens träning gick i, vad som kallas, grenanpassad träning. Detta innebär att alla moment sker i matchrelaterade situationer. Snabba start och stopp samt att spelarna ska göra allt för att komma förbi hinder med pucken. Allt ska ske så snabbt som möjligt vilket i sin tur ger explosivitet i övningarna.
Stationsövningarna fortsätter och dagens övningar handlade om att träna mer hjärta och lungor. Varje station avverkades två gånger och spelarna jobbar intensivt i 50 sekunder för att sedan vila 50 sekunder. Vid varje stationsbyte får spelarna vila två minuter, en så kallad powerträning. Kuddstationen innebär att en spelare håller en hård kudde framför sig som han ska stoppa en anfallare med. Anfallaren har till uppgift att med puck, komma förbi spelaren med kudden och sen göra mål. Detta är en tuff uppgift för spelarna, mycket fysik för ”kuddhållaren” och även för spelaren som ska ta sig förbi till mål genom att bli tacklad hela vägen. En mot en tränas i mittcirkeln. Stationsnamnet säger vad övningen går ut på. En spelare med puck ska komma förbi motspelaren. Liten yta gör att momentet handlar mycket om start och stopp. Däckstationen tränas för att spelarna ska komma på lösningar att passera hinder. Två däck är utlagda med tre meters mellanrum. Däcken ska passeras med puck i ett snabbt tempo. Spelarna kan använda olika sätt att runda däcken så länge dom har med sig pucken och att dom inte rört däcken. Start och stopp tränas också med puck. Spelaren ska jobba snabbt med puck, skjuta, ta retur och köra om och om igen i 50 sekunder. En del spelare tyckte att denna träning var mer jobbig än den förra isträningen där man körde mycket mer tunga moment. Detta förklarade fystränare Jonas Möller med att man jobbar mer med hjärta och lungor i dessa moment med puck, och att andning blir tyngre då det är mycket start och stoppövningar. Efter spolning är det så dags för den prestigefyllda hockeymatchen mellan lag svart och lag gult. Två backar visar vägen denna gång för lag gult då först Erik Ryman och därefter Fredrik Carlsson sätter pucken i mål . Svart reducerar genom Mattias Beck och kvitteringen ordnar Johan Ryno till med ett fantastiskt handledsskott rätt upp i krysset. Matchen slutar oavgjort vilket innebär straffavgörande. Först ut är lag svart genom Johan Ryno, som försöker få målvakten att göra sidförflyttning. Men burväktaren är med på den sista dragningen och räddar. Christian Sandberg är först ut för lag gult. Även Sandberg försöker dra målvakten, men även han misslyckas. Näste spelare för svart är Mattias Beck och det är prestige på hög nivå nu. Spelarna står verkligen tysta i båset och följer intensivt Beck. När Beck missar sin straff jublas det högt i lag gults bås. Jonas Westerling har nu chansen att skaffa lag gult en 5-4 ledning i matcher och han tar chansen. Rikard Franzén, domare för dagen hinner knappt blåsa igång straffen innan Westerling tagit sina första skär. Full fart framåt, lite kroppsfinter, dragskott och lag gult vinner matchen med 3-2 och i och med detta måste nu lag svart vinna innebandymatchen på torsdag för att hålla jämna steg med lag gult. Text: Marie Lichtenstein
|
|||||
Läs även
